肩甲骨まわりの筋肉を鍛えよう

猫背ってなかなか直らないですよね。私も猫背なのですが気付くと背中がまるまってしまっているので困ってしまいます。

もうクセになってしまっているので、常に意識をしていないとすぐに猫背になってしまうのですか、なんとか直したいものです。

猫背になってしまう人は肩甲骨の周りの筋肉が弱いことからなってしまうそうです。たしかに、肩甲骨をはって猫背を直そうとピンとしてみるとけっこう苦しく感じてしまいます。日頃、肩甲骨の周りの筋肉を使っていないので苦しく感じてしまうのでしょうね。ちょっと鍛えないといけないですよね。

それに、猫背になっていると、大胸筋も衰えるために、バストもたれてしまうのだそうです。それは困りますよね。猫背になることでこんなにもスタイルがわるくなってしまうなんてショックです。
肩甲骨まわりにはダイエットに効く褐色脂肪細胞もあると聞きますから、スタイルとダイエットのためにも肩甲骨まわりの筋肉を鍛えたいと思います。